Par mani
Klīniskais psihologs un KBT terapeits
Esmu psiholoģe un KBT terapeite ar vairāk nekā 10 gadu profesionālu pieredzi darbā garīgās veselības jomā, tostarp psihiatrijā. Savas karjeras laikā esmu līdzjūtīgā un uz pierādījumiem balstītā veidā atbalstījusi cilvēkus, kuri saskaras ar emocionālām grūtībām, dzīves izaicinājumiem, stresu, trauksmi un sarežģītām psiholoģiskām grūtībām.
Savā darbā es izmantoju kognitīvi biheiviorālo terapiju (KBT) — uz pierādījumiem balstītu pieeju, kas palīdz cilvēkiem izprast saistību starp domām, emocijām un uzvedību. KBT palīdz indivīdiem identificēt nevēlamus modeļus, izstrādāt praktiskas stresa pārvarēšanas stratēģijas un radīt jēgpilnas, ilgstošas pārmaiņas, kas uzlabo emocionālo labsajūtu un ikdienas dzīvi.
“Es visu laiku jutos tik ļoti atbalstīta. Bija viegli atvērties, nejūtoties nosodītai. Tas man tiešām palīdzēja justies stabilāk, tā, it kā es patiešām varētu sākt veikt pārmaiņas.”
- Taņa
“Ļoti empātiska un uzmanīga pieeja. Viss tika uztverts ar lielu sapratni. Tas patiesi palīdzēja man mainīt savu skatījumu uz lietām un virzīties uz priekšu.”
- Alise
“Profesionāla, empātiska pieta, bija viegli komunicēt. Saņemtā palīdzība man ļoti palīdzēja.”
- Denis
MindHarborTherapy Instagramā
